投稿日: 投稿者: あやこ

まるひろクリスマスコンサート

クリスマスにちなんだ曲を２０人の生徒さんが演奏しました。一週間前には学年別の勉強会もして、実りのあるイベントにつなげました。来年もルルド音楽院の子どもたちと充実した一年にしたいと思います。

“まるひろクリスマスコンサート” への121,539件の返信

  8. На сайте https://stroi.mos.ru/interviews/anton-moroz-glavnoie-sokhranit-obiom-stroitiel-nykh-rabot-biez-potieri-ikh-kachiestva Вы можете ознакомиться с довольно интересным интервью российского политика, государственного и общественного деятеля Антона Михайловича Мороза, в котором Антон Михайлович затрагивает и проливает свет на очень тонкие строительные темы и дает исчерпывающие объяснения по поводу сохранности объёма строительных работ без потери их качества.

  17. Hi there I am so glad I found your weblog, I really found
    you by mistake, while I was browsing on Aol for something
    else, Nonetheless I am here now and would just like to say many
    thanks for a remarkable post and a all round exciting blog (I also love the theme/design), I
    don’t have time to browse it all at the moment but I have saved it and also included your RSS feeds, so when I have time
    I will be back to read more, Please do keep up the great b.

  19. Nice post. I learn something totally new and challenging on websites I stumbleupon every day.

    It’s always exciting to read content from other authors and practice something from other sites.

  28. ترک خود ارضایی از نظر علمی کاملا ممکن است.

    بخش زیادی از ترک اعتیاد به این عمل مانند هرگونه اعتیاد
    دیگری جنبه های روحی و روانی زیادی دارد.
    بنابر این نیاز است که با تمام اراده خود تصمیم به ترک گرفته باشید و از شکست هراسی
    نداشته باشید. در ادامه راه هایی برای ترک خود ارضایی
    که از نظر علمی ثابت شده اند را بازگو می کنیم.

    ورزش کنید
    ورزش انرژی مازاد شما را کاهش می
    دهد. ورزش علاوه بر آن شادابی و نشاط
    نیز با خود به ارمغان می آورد.

    ورزش هایی مثل دوییدن و شنا می توانند باعث ترشح اندورفین در بدن می شود.
    اندورفین هورمون شادی و نشاط در بدن است.
    همچنین ورزش هایی مانند یوگا می تواند آرامش و اضطراب
    ناشی از ترک خود ارضایی را به طور
    چشمگیری کاهش دهد و موجب آرامش هرچه بیشتر
    گردد.

    تغذیه سالم
    تغذیه سالم با میوه و سبزیجات کافی می تواند همیشه سطح انرژی شما
    را در سطحی متعادل نگه دارد و احساس خستگی و کسلی
    را از افراد دور نماید. احساس سرزندگی و نشاط می تواند افراد
    را از کارهایی مانند خود ارضایی که که به بدن آسیب وارد می کند منع نماید.

    خواب کافی
    کم خوابی با خود بی هدفی
    و کسالت به دنبال خواهد آورد.
    نداشتن خواب کافی به مرور افراد را دچار افسردگی می کند.

    تنظیم عادت خواب و همچنین خواب کافی
    به میزان 8 ساعت در روز می تواند احساس افسردگی را از افراد دور می کند.

    حمام آب سرد
    حمام آب سرد در زمانی که وسوسه های خود ارضایی به سراغ افراد
    می آید می تواند معجزه کند. این روش به خوبی می تواند جلوی هر
    تکرار عمل خود ارضای را بگیرد.

    تنها نباشید
    معمولا خودارضایی و وسوسه های آن زمان به سراغ افراد
    می آید که تنها هستند. به همین دلیل توصیه می شود برای ترک خود ارضایی
    بهتر است خود را در موقعیت هایی قرار دهید که تنها نباشید.

    از تماشای فیلم ها و عکس های مستهجن دوری کنید
    فیلم ها و عکس های مستهجن می توانند یک عامل مهم در شروع
    وسوسه برای خود ارضایی باشد. ترک خود ارضایی زمانی ممکن
    می شود که افراد عامل محرک وسوسه ها
    را پاک کنند. فیلم های پورن
    و عکس های مربوط به صحنه های سکسی به طور یقین یکی از همین عوامل محرک است که افراد به راحتی می توانند
    از دیدن آن صرف نظر کنند.( اختلال تماشاگری جنسی)

    از یک مشاور کمک بگیرید

  41. It’s really very complicated in this full of activity life to listen news on TV, so I only use internet for that purpose, and obtain the hottest
    news.

  47. Hey there! I know this is kind of off topic but I was
    wondering which blog platform are you using for this website?
    I’m getting sick and tired of WordPress because I’ve had issues with hackers and I’m looking at alternatives for
    another platform. I would be great if you could point me in the direction of a good platform.

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA

*